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你吃什么传统食物？
你吃什么？霜冻节气的时间是10月23日左右，是秋季的最后一个节气。下面就和小编一起来看看三芒姜吃的传统美食吧。我希望它有帮助！
一：萝卜
俗话说：“秋冬季萝卜比人参”，中医认为萝卜具有消食、化痰平喘、清热理气、消肿化瘀等功效。幼儿有上呼吸道感染的症状，如喉咙干燥、喉咙痛、反复咳嗽、感冒时呕吐困难。吃些香脆可口的萝卜，不仅能开胃、助消化，还能润喉、化痰、散气，有效预防感冒。
二：百合
百合含有人体所需的17种氨基酸，如亮氨酸、天冬氨酸等。它具有很高的营养价值。具有增进食欲、助消化的功效。它富含无机盐和钾。，在人体的新陈代谢中起着重要作用。含有多种微量元素，可增强体质，改善器官功能。百合对秋季干燥天气引起的各种季节性病害也有一定的预防作用。
干百合应干燥、无杂质、厚实。百合宜吃不苦、叶宽而薄的百合。百合可煮粥、糖水煮、蒸、炒。百合银耳粥具有滋阴润肺、健脾生津的功效。
三：牛肉
大陆很多地方都有吃牛肉的习俗。古人认为牛肉具有补气养血的功效。《汉书经》记载“黄牛肉，补气，同金黄芪”。水牛肉性寒，黄牛肉性温，能补脾胃，补气血，强筋骨，治疗脾胃虚弱，消化不良；怕冷、腰膝酸痛的人。牛肉更适合气血不足的中老年人食用。
四：山药
山药又称山药，是一种常见的营养丰富的食材。具有清热解毒、治疗温病退热、降血糖等作用。有“神食”之美誉。在养生方面，秋冬季节人体容易出现气血两虚。是食用滋补山药的最佳时间。此外，山药具有健脾胃、补肺止咳、降血糖等功效。
五：鸭肉
鸭肉是寒季必吃的食物之一。鸭肉不仅含有丰富的蛋白质，还可以补充夏季过量食用，其性凉有滋阴、养胃、健脾、补虚之功效。
六：柿子
我国有些地方在霜冻季节吃红柿子。俗话说“寒中吃鼎柿不流鼻涕”。柿子的营养价值很高，其维生素和糖分比普通水果高1-2倍左右。一个人每天吃1个柿子，维生素C的摄入量基本可以满足一天需要量的一半。因此，多吃一些柿子对人体健康非常有益。
人体在秋冬季节易患心脑血管疾病。正是由于冷刺激后人体血管相应收缩，导致血压急剧上升。因此，在霜冻季节，心脑血管疾病，如高血压、脑出血、心肌梗塞、心绞痛等疾病的发病率也开始上升。这时，除了日常保养外，还可以服用安宫牛黄丸祛痰除湿，软化血管，预防心脑血管疾病。
